Comment choisir les bons vêtements de yoga

Prendre soin de notre corps est l'un des éléments les plus essentiels pour maintenir un mode de vie sain et une mentalité positive. L'un des moyens les plus populaires et les plus efficaces de prendre soin de son corps et de son esprit est de pratiquer le yoga. Yoga est un choix idéal si vous cherchez à améliorer votre souplesse, votre force, votre posture ou même à perdre du poids. Bien que cette activité ne soit pas exactement associée à des exercices cardio-vasculaires, le yoga est bénéfique pour augmenter votre énergie et évacuer le stress. En outre, il aide à mieux contrôler votre respiration et à filtrer les pensées négatives qui tentent de pénétrer votre esprit.

Beaucoup de personnes choisissent le yoga dans le but de devenir plus attentif et concentré, pacifique et tolérant. Comme vous pouvez le constater, certains des points que nous avons mentionnés sont davantage axés sur l'état mental de l'individu que sur son état physique. Toutefois, cela ne doit pas vous donner une fausse impression. Le yoga requiert du mouvement et il est certainement excellent pour tonifier le corps. Il existe différents types de yoga, qui impliquent différents niveaux de souplesse et de force corporelle. 

Afin de garantir que votre séance de yoga sera agréable et réussie, l'une des premières étapes, et la plus importante, est de bien choisir votre tenue de yoga. À la différence d'une sortie habituelle à la salle de sport, le yoga vous emmène dans un tout nouveau monde. Plus vous serez préparé, meilleure sera votre expérience.

Dans cet article, nous allons partager avec vous quelques conseils pour choisir les bons vêtements de yoga pour votre prochaine séance de yoga. 

Ce à quoi il faut penser lors du choix des vêtements de yoga

Il peut être un peu décourageant et accablant de devoir choisir votre tenue de yoga chaque fois que vous vous rendez dans un studio de yoga pour pratiquer votre nouvelle pose ou asana. Avec la riche diversité disponible sur le marché aujourd'hui, le choix est difficile à faire. Pour éviter ce dilemme qui vous fait perdre la tête, nous avons préparé des conseils utiles lorsqu'il s'agit de préparer vos vêtements de yoga. Examinons les questions les plus importantes à se poser :

Vos vêtements de yoga sont-ils confortables ?

L'idée pure et fondatrice du yoga est d'atteindre un état de paix et de confort. Comment pouvons-nous y parvenir si les vêtements que nous portons nous irritent constamment ? Peut-être sont-ils trop serrés ou trop amples ? Votre pantalon de yoga ne vous permet pas de vous étirer au maximum ? Ou peut-être votre débardeur bouge-t-il d'un côté à l'autre, vous faisant penser à votre apparence plutôt que de vous concentrer sur l'exercice ? 

Lorsque vous choisissez vos vêtements de yoga, assurez-vous qu'ils sont de la bonne taille et qu'ils offrent le confort nécessaire pour le style de yoga choisi. Lorsque vous essayez vos futurs vêtements de yoga, essayez de bouger le plus possible afin de déterminer votre niveau de souplesse. 

Votre tenue de yoga est-elle respirante ?

Nous avons déjà mentionné que les différents types de yoga exigent différents niveaux de force et de mouvement. Il existe cependant des styles de yoga tels que l'Ashtanga yoga, qui sont certainement exigeants sur le plan physique et sont susceptibles de vous faire transpirer. Si vous avez déjà fait de la musculation et que vous savez que vous faites partie des personnes qui transpirent un peu lorsqu'elles font de l'exercice, il est conseillé de choisir des matériaux respirants et évacuant l'humidité pour vos vêtements. Le choix de tels vêtements vous permettra de maintenir une température corporelle normale et de rester confortable à tout moment. 

Les matières telles que le coton ne sont pas idéales car elles ont tendance à retenir l'humidité. Le coton peut diminuer votre niveau de confort en vous donnant chaud et en vous exposant au risque de vous refroidir après le cours lorsque vous vous assouplissez. 

Vos vêtements sont-ils assez souples ?

D'un point de vue physique, le yoga consiste à se pencher, à se lier, à s'étirer, à s'allonger, à rouler et autres exercices similaires, qui impliquent tous beaucoup de flexibilité. Au début, votre corps ne sera peut-être pas capable de s'adapter complètement, mais avec la pratique, vous remarquerez que vous commencerez à vous améliorer et que vous serez capable d'atteindre de nouveaux niveaux. Vos vêtements de yoga doivent pouvoir vous suivre et être aussi souples que vous le souhaitez. La pire des expériences est d'être capable de tout faire comme un pro mais d'être limité par les vêtements.

leggings de yoga sont un choix approprié pour vos séances de yoga quotidiennes. La meilleure nouvelle est que les leggings de yoga sont souvent proposés dans des imprimés créatifs qui peuvent vous aider à montrer votre personnalité tout en faisant de l'exercice. Choisissez un modèle qui correspond le mieux à votre personnalité, à vos préférences et à vos envies. Vous pouvez jouer avec différentes couleurs et avoir différents styles qui peuvent être portés en fonction de votre humeur actuelle ou de l'objectif de la séance d'entraînement. 

Par exemple, si vous vous préparez à une séance d'Ashtanga yoga où une forte dose d'énergie sera nécessaire, équipez-vous de l' Leggings Dracarysdont les couleurs orange et rouge vous donneront certainement un regain d'énergie. Au contraire, si vous cherchez une expérience plus spirituelle et introvertie, vous pouvez utiliser les couleurs vibrantes du Leggings champignons psychédéliques pour le voyage. La couleur peut être utilisée judicieusement pour planter le décor et aider votre corps à se préparer à tout ce que vous avez prévu de tirer du yoga.

Avez-vous pensé à la superposition ?

Surtout si vous vivez dans des régions au climat plus froid, la superposition des couches est un élément essentiel. doit. Il y a de fortes chances pour que les choses soient assez chaudes pendant l'entraînement proprement dit, mais il est probable que le cours de yoga et le voyage de retour après l'entraînement soient plus frais. Exposer votre corps chauffé au froid peut avoir des conséquences négatives et peut être évité grâce à la superposition de couches. Préparez-vous bien pour chaque phase de l'entraînement. Vous pouvez utiliser une veste légère à porter par-dessus votre haut de yoga et même l'envelopper pour vous assurer que vos muscles restent chauds à la fin du cours.

Au cœur de l'entraînement, lorsque votre corps est chaud, assurez-vous d'avoir enlevé toutes les couches supplémentaires pour que votre température corporelle ne soit pas trop élevée, en particulier lorsque vous suivez des cours de yoga chaud.

Recevrez-vous le soutien dont vous avez besoin ?

Le soutien de votre corps est indispensable lorsqu'il s'agit de yoga. Bien que cela soit valable aussi bien pour les femmes que pour les hommes, les femmes sont plus vulnérables si le choix du haut n'est pas bon. Le choix d'un soutien-gorge de sport dépend de nombreux facteurs tels que la taille, la couverture requise, les besoins de protection, etc. Le soutien-gorge de sport porté pendant le yoga doit être synchronisé avec le type d'exercices qui seront effectués.

Par exemple, un power vinyasa est susceptible de demander un soutien supplémentaire en raison des mouvements de torsion et d'inversion effectués. En revanche, un yoga yin ou restaurateur nécessite un soutien de faible niveau car les mouvements ne sont pas aussi extrêmes. Si vous vous sentez plus à l'aise, vous pouvez porter un soutien-gorge de sport seul pendant votre séance de yoga, sans t-shirt ni débardeur pour couvrir votre corps.

Quelles sont vos préférences personnelles ?

En fonction de votre style de vie, de votre morphologie, de votre âge ou d'autres facteurs, vous pouvez avoir un style différent et unique ou un ensemble de préférences en matière de vêtements de yoga. Il n'est pas nécessaire d'essayer de s'adapter aux autres. Il est plutôt important de découvrir votre personnalité et de porter fièrement les vêtements de yoga dans lesquels vous vous sentez le plus à l'aise et détendu. 

Pour certains, cela peut signifier un débardeur ample, tandis que d'autres préfèrent un soutien-gorge de sport. En ce qui concerne les leggings, certains préfèrent les leggings à la cheville, tandis que d'autres trouveront plus de liberté en portant des shorts ou des leggings qui ne descendent que jusqu'au genou. Le fait est que vous ne serez pas en mesure de définir votre style de yoga avant d'avoir essayé quelques cours de yoga. 

Vos vêtements vont-ils vous distraire ?

La réponse à cette question n'est pas toujours liée à la mode. Lorsque vous réfléchissez aux distractions liées aux vêtements, pensez aux étiquettes qui restent et qui peuvent provoquer des irritations ou des démangeaisons, aux ceintures qui peuvent vous gêner, aux cols, aux fermetures éclair, etc. Surtout si vous vous entraînez dans un cours avec d'autres personnes, essayez de limiter les distractions pour elles aussi. Le yoga est une pratique extrêmement paisible et axée sur l'équilibre, et la concentration est l'un de ses objectifs fondamentaux. 

Le choix de vêtements inadaptés peut certainement vous gêner et vous empêcher de tirer le meilleur parti de votre séance de yoga. 

Le yoga est l'un des meilleurs cadeaux que l'on puisse se faire. Aussi enrichissante et apaisante que soit cette pratique, tenter l'entraînement avec un mauvais choix de vêtements peut conduire à un résultat infructueux. En fait, cela peut même vous faire sentir plus frustré qu'avant de commencer votre marche vers la paix et l'équilibre. Nous espérons que les suggestions que nous vous avons fournies vous aideront à faire le bon choix en ce qui concerne les meilleurs vêtements de yoga. Choisir la bonne tenue vous donnera l'espace nécessaire pour vous adonner à la beauté que le monde du yoga a à offrir.

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