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Summer is almost here and we are all dreaming of those perfect fit bodies that we can show off on the beach. And even if that’s not exactly our planned summer, let’s face it – the majority of people will try to work out as much as possible to stay physically active, healthy, and positive.… Seguir leyendo Todo lo que debe saber sobre los estiramientos

Summer is nearly here and it is only natural that we feel the urge to start preparing for those amazing summer bodies that we want to show off at the beach. Before you know it, you’ll be in your bikinis getting that long-desired bronze tan. Normally, most of you will start preparing by making amendments… Seguir leyendo Ejercicios que te ayudarán a perder peso en casa

For some of you, staying home will be a luxury that you don’t have the opportunity to enjoy much during your standard lifestyle. Commuting to work, the hectic workdays, shopping, and other activities can be draining. It is only natural that once you get the chance to spend some time at home you will most… Seguir leyendo Formas de mantenerse activo y saludable en casa

Spending time at home, for most of us, is a sacred time of joy, relaxation, and happiness. It is where we go after work to recharge our batteries, spend time with our family, catch up on reading, and do everything that builds up our personality. However, spending the majority of your daily hours at home… Seguir leyendo Cómo crear el espacio de entrenamiento perfecto en casa

Getting into the habit of working out is one of the best things that you can add to your to-do list for this year. Regardless of whether you choose to hit the gym and work on toning your muscles, prefer a calmer way of exercising such as yoga, or would like to stay fit while… Seguir leyendo Cómo elegir la ropa de entrenamiento según la forma de tu cuerpo

Si ha decidido emprender el camino hacia la pérdida de peso en el nuevo año, hay una amplia gama de opciones para elegir. Independientemente de que ponerse en forma forme parte de su propósito de Año Nuevo o sea ya una pieza esencial de su vida, es una de las mejores maneras de garantizar... Seguir leyendo ¿Puede el yoga ayudar a perder peso?

Los últimos años nos han expuesto a una rica variedad de opciones de ropa adecuada para deportes de todo tipo. Tanto si prefiere una intensa sesión de pesas en el gimnasio, como un paseo informal por el parque o si es partidario de una forma más tranquila de hacer ejercicio, como el yoga, hay algo para usted. El... Seguir leyendo ¿Es mejor llevar ropa ajustada o suelta al hacer ejercicio?

La moda está en todas partes a nuestro alrededor. Incluso cuando escapamos del mundo de la ropa, las declaraciones de moda siguen rodeándonos. Los colores que utilizamos para nuestra tecnología, los materiales que elegimos para nuestros accesorios, las combinaciones de patrones en nuestros zapatos. Parece que la moda se está imponiendo de verdad y se utiliza habitualmente como... Seguir leyendo ¿Qué es la ropa activa?

Quienes hayan probado el yoga al menos una vez en su vida probablemente estén familiarizados con los numerosos beneficios que tiene para la mente y el cuerpo. Aunque es una de esas prácticas que tardan un tiempo en desplegarse por completo y hacer su magia para ti, incluso después de una primera sesión es... Seguir leyendo ¿Cuál es el atuendo adecuado para practicar yoga?

La palabra athleisure parece estar por todas partes hoy en día. Nos rodea a cada paso y, de alguna manera, ha conseguido convertirse en una parte central de nuestras vidas. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste una pausa y te diste un momento para cuestionar lo que había detrás de la palabra, en realidad? ¿Cómo de bien... Seguir leyendo ¿Qué es el Athleisure?